co wtedy

Lekko ugięte łokcie Nie słabnie wtedy napięcie mięśniowe co daje w rezultacie lepsze efekty. Gdy zablokujesz ręce w łokciach to napięcie spada no i kupa Jeśli miałeś rok przerwy to zdecydowanie zabieraj się za trening obwodowy Pozdro

Na poczatku wazylem 70kg i mialem 35 w łapie a moj pierwszy cykl to byla meta potem 2 cykl meta i 3omy i 2decki jeszce wtedy nie wiedzialem jak uylozyc cykl;/ no i to co sie nameczylem to mi spadlo czyli doszedlem do wagi 85 kg 40 w kablu 85 w pasie udo 60 ale to wszystko zeszlo jak powietrze nie podtrzymywalem tego pozniej i nie cwiczylem potem [...]

[...] mi o to, dlaczgeo niektorzy uwazaja, ze 1-6 prop i 2-7 wino jest lepsze od 1-6 prop i 1-6 wino? Co znaczy, ze lepiej trafie z tym odblokiem. Bo juz enwiiem, ktore wybrac. ja osobiscie jestem na razie bardziej sklonny, zeby zrobic 1-6 prop i 1-6 wino, bo czasowo mi sie fajniej ulozy wtedy. Nie ebde musial transportowac za granice clomy i spiro.

Chcesz robic mase kup lepiej zarcie za ta kase.Do poki masa idzie bez supli to niech idzie dopadnie cie zastoj wtedy suple. Wszystko co chcesz wiedziec znajdziesz na forum wystarczy uzyc wyszukiwarki

ćwiczyłem tą metodą jakis czas ale w koncu przestała dawac efekty;/ czyli po prostu dopasowac plan do siebie i co jakis czas zmieniac go? wtedy efekty będą widoczne? Pozdro

[...] przestaje jarac na czas treningow z tego powodu ze po paleniu nie za bardzo sie po prostu chce a i z systematycznoscia roznie bywa. choc znam takich ktorzy akurat własnie wtedy maja najlepsza wkretke na wyciskanie wiec czemu nie... Ps. do K. bardzo dobre to o raku. moze niekoniecznie do ziola, ale ogolnie dobre do tych wszystkich kolesi ktorzy [...]

Może spróbuj zmontować coś z pojedynczych składników, wtedy bedziesz mial pewność co jesz, w jakich proporcjach i ewentualnie bedziesz mogl usunąć pojedynczy składnik, który Ci nie leży np. - coś na pompę - agmatyna, cytrulina, arginina - beta alanina - kreatyna - tyrozyna dobrze by było też dorzucić kofe, ale jak sam mówisz nie czujesz sie po [...]

[...] na poczatek cos bardziej lajtowego bez efektow ubocznych: TAD 600mg co 3-6dni, wit c 2-3g i cynk 100-150mg dziennie sam takie kombo za niedlugo polece i zobaczymy czy pomoze Do tego jakies zele antybakteryjne kremy, duzo higieny, solka itd. Jak to nie pomoze wtedy cos bardziej hardcorowego Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-02-21 23:08:57

Na kazdego dziala co innego. JEzeli ktos jest silniejszy i dobrze zapnie to ciezko, wtedy najlepsza chyba jest "chamowa" lokciami w pachwiny .

[...] bądz pochodne. Co to daje ? to chyba oczywiste zwiększasz ruch -> podkręcasz metabolizm, ciało potrzebuje więcej energii której dostarczasz z dobrze zbilansowanej diety i wtedy np. chudniesz. Czytaj podwieszone posty bo z tego nic nie będzie jak nie znasz takiego słownictwa. Pozdro Edit: Kolega wyżej mnie ubiegł Zmieniony przez - UsioPL w [...]

Robisz badania estradiol i prolaktyna i wtedy myslimy co doradzic:)

ale maslo nei zawiera za duzo tycch tluszzy nasyconych ? i co jak chce usmazyc kurcczaka w paniercez platkow owsianych cczego mam wtedy uzyc ?

co to za spam do hoya pocwicz na sucho jeszcze jakis czas, dojdz do 80 kg i wtedy pogadamy

[...] od czasu do czasu slodycze czy wychodzac na pizze . to sie cenowo mniej wiecej uzupelnia . no chyba ze jesz tylko i wylacznie co ci mama daje a ona nie chce nic zmienic to wtedy sprawa wtglada odrobine inaczej . warto jednak pokombinowac , zamienic ziemniaki na ryz , jakies smazone miecho na jakies piersiatka z kurczaka , na kolacje zjesc [...]

[...] do jednego grama, ale pamietac o kilku aspektach. Otoz: - Sniadanie jest jednym z najwazniejszych (o ile nie najwazniejszym) posilkiem w ciagu calego dnia. Musimy wtedy dostarczyc sporo weglowodanow zlozonych (by miec sile poprawnie funkcjonowac) oraz nie zapominac o pelnowartosciowym bialku. - Jesc co 2-3 godziny - W kazdym posilku [...]

raczej ciężar co seria się dokłada a nie zmniejsza. jeśli jesteś nie jesteś w stanie to robisz za krótkie odpoczynki między seriami. Zmniejszenie obciążenia stosują naprawde zaawansowani kulturyści i wtedy praktycznie robią tylko odpoczynek potrzebny na zmianę ciężaru

dziala jak meta bralem kiedys na sobie,wiec OK zrobilem wtedy 170 na lawce rekord zyciowy w pewnym stacku,wiec mowie to co mysle i jakie mialem odczucia.''buaahahahah'' to moge robic z Twoich sutow;] bo Toba sie podniecal nie bede i ocenianie jakosci stuffu po sutach(porazka) ktory Ci sutek stanal lepiej lewy czy prawy?(lewy EAP prawy [...]

trochę marnowanie, po co podawać egzogenne gh jesli w czasie snu mamy największy wyrzut endogennego? najlepszą metodą jest podawanie gh jako pierwsza rzecz po przebudzeniu, wtedy gdy jego poziom jest najnizszy, stosowalem zarowno bezposrednio przed snem jak i rano, dla mnie lepsza opcja oczywiscie jest podawanie rano

[...] rano i wieczorem po 13 g, hmb 8 kaps dziennie w rownych odstepach ( w dni treningowe od razu po treninu tez), proteinki-50-60g na sen(mozesz wiecej ale 1,5 kilo na dlugo wtedy ci nie starczy). bcaa zgodnie z zaleceniami na etykiecie, a l glutamine sie nie orientuje. jak chcesz miec efekty to zdbaj przee wszystkim o diete, bo same suple nic [...]

hiperkoks nie wtedy mi sie pomylilo bylo co najmniej 57 ale nie musisz lapac za slowo tylko , cos doradzic ps. zakladam nowy dziennik bo ten na szybko robilem i kiepskie jakosciowo zdjecia i zle sie pomierzylem , jutro po jutrze sprobuje cos zdzialac jak bd mial czas to zaloze nowy